Gib Dir Raum zum bewegen, durchatmen, sammeln und aufladen.

Halte Dir Raum frei für Ruhe und Erholung.

Bereite Dir Platz um mit Yoga Dein körperliches und geistiges

Wohlbefinden zu steigern.           

Kurse ab 01.04.19 in Ebermannstadt

Montag

09:00 - 10:15 Vinyasa Flow Yoga mit Renate K. (1.4. bis 24.6., kein Yoga am 22.4./29.4./6.5./ 10.6.)  -10 Kurseinheiten á 75 Minuten

 

Dienstag

09:00 - 10:00 Gesundheitskurs Rücken spezial mit Renate B. (14.5. bis 2.7.) -8 Kurseinheiten á 60 Minuten-

 

10:15 - 11:15 Gesundheitskurs Ganzkörpertrainig Generation 60+ mit Renate B. (14.5. bis 2.7.) -8 Kurseinheiten á 60 Minuten-

 

16:00 - 17:15 Vinyasa Flow Yoga mit Renate K. (2.4. bis 25.6., kein Yoga am 30.4./7.5./11.6.) -10 Kurseinheiten á 75 Minuten-

 

17:30 - 18:45 weiterführender Hatha-Yogakurs mit Nicole* (2.4. bis 25.6., kein Yoga am 23.4./30.4./11.6.) -10 Kurseinheiten á 75 Minuten-

                    

19:00 - 20:15 weiterführender Hatha-Yogakurs mit Nicole* (2.4. bis 25.6., kein Yoga am 23.4./30.4./11.6.) -10 Kurseinheiten á 75 Minuten-

                    

 

Mittwoch

09:00 - 10:00 Schwangerschaftsyoga mit Nicole* (8.5. bis 3.7.; kein Yoga am 12.6.) -8 Kurseinheiten á 60 Minuten-

 

10:30 - 11:45 sanftes Yoga für Beginner und Wiedereinsteiger mit Nicole* (3.4. bis 26.6.; kein Yoga am 24.4./1.5./12.6.)

                    -10 Kurseinheiten á 75 Minuten- 

 

17:30 - 18:45 weiterführender Hatha-Yogakurs mit Nicole* (3.4. bis 26.6.; kein Yoga am 24.4./1.5./12.6.) -10 Kurseinheiten á 75 Minuten-

 

19:00 - 20:15 weiterführender Hatha-Yogakurs mit Nicole* (3.4. bis 26.6.; kein Yoga am 24.4./1.5./12.6.) -10 Kurseinheiten á 75 Minuten- 

                    

20:30 - 21:45 Yin Yoga mit Renate K. (3.4. bis 26.6.; kein Yoga am 1.5./8.5./12.6.) -10 Kurseinheiten á 75 Minuten-

 

Donnerstag

18:00 - 19:15 sanftes Yoga für Beginner und Wiedereinsteiger mit Nicole* (4.4. bis 27.6.; kein Yoga am 18.4./25.4./30.5./13.6./20.6.)  

                    -8 Kurseinheiten á 75 Minuten-

                     

 

Freitag

10:00 - 10:45 Eltern-Baby-Yoga mit Jeanette (26.4. bis 31.5.) -6 Kurseinheiten á 45 Minuten-

 

11:00 - 11:45 Eltern-Baby-Yoga mit Jeanette (26.4. bis 31.5.) -6 Kurseinheiten á 45 Minuten-

Die mit * gekennzeichneten Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen geprüft und zertifiziert. 

Bis zu 100% Kostenrückerstattung oder eine Bezuschussung (ca. 75€) sind möglich. 

Dafür wird am Ende des Kurses eine Bestätigung ausgestellt.

 

Innerhalb Deines Kurszeitraumes ist es Dir möglich bis zu zweimal in einen anderen Kurs auszuweichen, insofern ein Mattenplatz frei ist (auch bei anderen Lehrern)!

 

Ist ein Mattenplatz frei, ist ein Einstieg in die Yogakurse jederzeit möglich! 

Workshop Meditation

mit Thomas am Freitag 10. Mai,  18:00-19:30 Uhr

Was ist Meditation?

Meditation heißt, den Geist zur Ruhe zu bringen. Eins zu sein mit dir selbst. In den Moment eintauchen, um Ruhe, inneren Frieden und Weite zu erfahren. Meditation eröffnet dir, die Schönheit des Augenblicks wahrzunehmen und den Frieden zu entdecken, der unabhängig von äußeren Umstanden in dir schlummert. Befreie dich vom Stress des Alltags und lerne, dich mit Hilfe der Meditation auch im Alltag zu entspannen.

Meditation verschafft dir nicht nur mehr Ruhe im Alltag, sondern hilft auch körperliche Leiden zu lindern und stressbedingte Krankheiten besser zu bewältigen.

 

In einem 90-Minütigen Workshop erhältst du eine Einführung in eine Meditationstechnik, die du ohne Vorkenntnisse auch zu Hause anwenden kannst. Wir beginnen mit einem kurzen Vortrag und Erklärung der Technik. Nach einer kleinen Praxisrunde kannst du deine Erfahrungen in der Gruppe austauschen und weitere Tipps erhalten, um für dich das Beste aus der Meditation heraus zu holen.

-Teilnahmegebühr 15€ p.P.-

Gut zu wissen

Gesundheit:

Bitte informiere mich bei der Anmeldung über gesundheitliche Einschränkungen oder Schwangerschaft und halte Rücksprache mit Deinem Arzt.

 

Essen:

Ich empfehle Dir ca. 2-3 Stunden vor Deiner Yogastunde nichts mehr zu essen.

 

Zeit: 

Die Kurse starten pünktlich. Bitte plane genug Zeit ein, um rechtzeitig auf der Matte zu sein.

Der YogaRaum öffnet spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn seine Türen für Dich! Komme in Ruhe an, atme durch und entschleunige bereits vorab bei einer Tasse Tee auf dem Sofa :)

 

Zubehör:

Matten, Meditationskissen, Decken und Hilfsmittel sind vorhanden. Natürlich kannst Du auch gerne Dein eigenes Equipment mitbringen.

 

Bekleidung:

Komme einfach in bequemer Sportbekleidung. Yoga wird barfuß geübt. Bringe Dir eventuell noch etwas Warmes zum Überziehen (Pulli, Socken) für die Tiefenentspannung mit. 

 

Innerhalb Deines Kurszeitraumes ist es Dir möglich bis zu zweimal in einen anderen Kurs auszuweichen, insofern ein Mattenplatz frei ist (auch bei anderen Lehrern)!

 

Ist ein Mattenplatz frei, ist ein Einstieg in die Yogakurse jederzeit möglich!